محمد ظاهر عمار
محمد ظاهر عمار
د محمد ظاهر عمار لیکنی
که پرېمانه حلاله شتمني او پيسې پيدا کړې او..
- د ځان او خپلې کورنۍ له پاره پرې يو ښایسته او آسوده کور جوړ کړې، څه عيب لري؟
- د خپلو دوستانو، ملګرو او مېلمنو له پاره پرې يوه پُرسهولته حجره او دېره جوړه کړې، څه عيب لري؟
- ځان ته يو نوی ماډل موټر واخلې او کور، کار، ښار او وخت ناوخت چکر ته پکې ولاړ شې، څه عيب لري؟
- خپل ځان او د کورنۍ غړو ته دې نوی ماډل سمارټ فون پرې واخلې، څه عيب لري؟
- خپل والدين او د کورنۍ نور مشران پرې فرضي حج يا عمرې ته ولېږې، څه عيب لري؟
- د خپلې کورنۍ کشران پرې معياري تعليمي ادارو کې شامل کړې او فيسونه يې ورکړې، څه عيب لري؟
- خپ...
نور ولوله
د امت شهيده!
موده وړاندې مې د يوه عالم له خولې يو حديث واورېد، ډېر راته جالب و. ستا د ژوند د وروستيو ورځو حالت او عکسونو ته چې ګورم، دا حديث ذهن ته راغی. وايي کله چې انسان ومري، روح يې بره آسمانونو کې يوه مشخص ځای ته پرواز کوي. هلته ورته د خپلې کورنۍ او نږدې دوستانو د هغو مړو ارواوې استقبال ته ولاړې وي چې تر ده وړاندې وفات شوي وي. داسې استقبال لکه زموږ ستاسې د کورنۍ يو غړی يا نږدې دوست چې ډېر کلونه وروسته له ليرې ځايه کور ته راستنيږي او موږ تاسې ورته په هوايي ډګر، رېل سټيشن يا بس سټيشن کې ګلونه په لاس انتظار ولاړ يو.
وايي نوې اروا چې له پخوانيو ارواوو سره يوځای شي، له هرې خوا هجوم پرې جوړ شي. څوک ورغاړېوزي، څوک يې لاس نيسي، څوک یې په اوږو ټپوي او څوک نور رقم رقم خوښۍ ورته کوي. څوک ترې د کورنۍ د حال احوال پوښتنه کوي: فلانکی ...
نور ولوله
پوهېږئ د وطن يو لوی اجتماعي درد څه دی؟
د کلي په دوکانونو، لارو او کوڅو کې هغه ډلې ډلې وزګار ځوانان چې د سوکاله او مرفّه ژوند کولو هېڅ انګېزه نه لري او ټوله ورځ خپله ځوانه او سرشاره انرژي په لډو، قطو، ټوکو ټکالو او نورو بې ګټې کارونو ضايع کوي.
که د وطن خيرخواهان، مشران او شتمن له دوی سره ښه کوي او خدای تعالی راضي کوي، دوی ته دې د سالم اجتماعي مصروفيت فرصتونه برابر کړي. وړيا تعليمي او د حرفوي زده کړو مرکز، توليدي کارخونه او ورزشي کلب دې ورته جوړ کړي. دا ټول کارونه ممکن دي او مفيد دي.
...
نور ولوله
په اوونۍ کې څو ورځې کار پکار دی؟
تېر کال بريتانيا کې د يوې لويې سروې په نتيجه کې معلومه شوې وه چې د بريتانیا %91 شرکتونه او کاروباري ادارې په اوونۍ کې فقط څلور ورځې کار د پنځه ورځې کار په مقابل کې مفيد او مؤثر بولي او اعلان يې کړی چې دې کاري روټين ته به دوام ورکړي.
دې سروې ته د شرکتونو او کاروباري ادارو رئيسانو او منېجرانو ويلي وو، په اوونۍ کې څلور ورځې کاري روټين د دوی د کارکوونکو پر رواني صحت او کاري وړتيا ښه تاثير درلود. سروې ته د مختلفو شرکتونو کارکوونکو ويلي وو چې څلور ورځني کاري روټين د دوی ذهني فشار کم کړی او په دې توګه خپلې کورنۍ او د شخصي ژوند نورو کارونو ته هم کافي رسیده ګي کولای شي.
دا سروې په دفاترو او کارځايونو کې د اوونۍ د کاري ورځو د شمېر او د هغو د اغېزو په اړه تر ټولو لوي...
نور ولوله
کله چې د ژوند کړۍ درباندې راتنګه شوه، د ځان آرامولو له پاره دا 14 کارونه وکړه
1. قدم وهل: په قدم وهلو سره دې ذهني حالت ښه کيږي او نوې روحيه درکوي.
2. رخصت اخيستل: يوه مکمله ورځ له کاره رخصت واخله او هغه څه وکړه چې زړه دې غواړي.
3. مرسته کول: له يوه ناپېژانده کس سره مرسته او د همدردۍ اظهار وکړه. له نورو سره مرسته او د همدرۍ اظهار دروني خوښي او سکون دربخښي.
4. کافي شاپ ته تلل: د ښار يوه مصروف کافي شاپ ته ولاړ شه يا د يوه مشهور سړک پر سر کېنه او په چوپه خوله د خپلې شاوخوا خلک ننداره کړه. هېڅ ضرور نه ده چې له چا سره خبرې وکړې.
5. پوهه ترلاسه کول: له کوم حالت ...
نور ولوله
د يوه نهايت با ارزښته انسان ۷ نخښې
۱- دې خبرې ته متوجه وي چې نورو ته له بې احترامۍ پرته هم له هغوی سره د نظر اختلاف درلودای شي.
۲- منظم او وخت پېژندونکی وي. هر کار ته پر وخت راځي او خپل مسئوليت په ښه شکل اداء کوي.
۳- د خلکو پر ظاهري بڼه قضاوت نه کوي. د هغوی عمل او چلند ورته معيار وي.
۴- خلک هڅوي، روحيه ورکوي او برياوې یې ستايي.
۵- د خپلو نږدې دوستانو په غیاب کې هم د هغوی دفاع کوي او په حق کې يې بد نه وايي.
۶- د ځينو خلکو او څيزونو پر حقيقت تر پوهېدو وروسته ه...
نور ولوله
د 2024 کال له پاره 24 عالي عادتونه
۱. هره ورځ سهار وختي راپاڅېږه او لږ تر لږه د يوه ساعت له پاره مراقبه (لمونځ، ذکر) يا مطالعه وکړه يا منډه ووهه. ژوند به دې نور د تېر په څېر نه وي.
۲. لږ تر لږه د يوې اوونۍ له پاره په داسې حال کې کار ته ولاړ شه چې له هيچا او هېڅ شي شکايت ونه لرې. ځان به ډېر قوي او ښه احساس کړې.
۳. د خلکو له تېروتنو تېر شه او پر ځای يې د دوی د قوت نقاط تقويه کړه. دا هغه نهايت ساده خبره ده چې تر اوسه په ټولنه کې ډېره لږه عملي کيږي.
۴. هره ورځ د يوه ساعت له پاره قدم ووهه.
۵. هره شپه يو ساعت مطالعه وک...
نور ولوله
له معتبرو مراجعو يا پوهانو د جنسي مسايلو پوهه ترلاسه کول د مشترک ژوند او د ننني عصر د هر انسان مهمه اړتيا ده
له ټوکو ورهاخوا خبره ده. که د هلمند د چړې موضوع دقيقه وارزول شي، حتماً به داسې لاملونه لري چې بايد بحث شي. نامي عرب ارواپوه طارق الحبيب وايي، په سعودي عرب کې د طلاق د زياتېدونکو پېښو %80 عوامل جنسي مسايل دي. يعنې هلته د ښځې و خاوند ترمنځ د جنسي مسايلو پر سر خپګانونه او ګيلې مانې د دې سبب شوي چې سړي خپلو ښځو ته طلاق ورکړي يا ښځې له سړيو د طلاق غوښتنه وکړي.
طارق الحبيب زياتوي، له معتبرو مراجعو يا پوهانو د جنسي مسايلو پوهه ترلاسه کول د مشترک ژوند او د ننني عصر د هر انسان مهمه اړتيا ده. هغه زياتوي، همغسې چې دين له علماوو زده کوو، د مشترک ژوند مسايل بايد د همدې برخې له پوهانو زده شي او مشترک ژوند پرې له تباهۍ وژغورل شي.
عرض دا دی چې نن سبا په نړۍ کې علم الجنسيا...
نور ولوله
د ژوند ۱۱ مهمې خبرې چې ډېر په ځنډ يې زده کوو
۱. څومره چې کم وغږېږې، هومره به دې الفاظ ډېر وزن ولري.
۲. هره موضوع ځان ته مه راجع کوه. اصلاً خلک ستا په اړه هومره فکر نه کوي څومره چې ته خپله کوې.
۳. کله چې پر ستونزو ډېر تمرکز وکړې، له نورو ستونزو سره هم مخ کېږې. خو کله چې پر فرصتونو تمرکز وکړې، نور فرصتونه به ومومې.
۴. مهمه نه ده چې اوس دې څومره دردوي خو يوه ورځ به خامخا متوجه شې چې هڅو دې په واقعي معنا د ژوند رنګ او رُخ بدل کړی.
۵. له هر نوي کس سره چې مخ کېږې، يو مهم دليل لري. یا ستا ژوند بدلوي يا ته د هغوی ژوند بدلوې...
نور ولوله
ذهني فشار د هر مرض مور ده او که غم يې ونه خوړل شي، هېڅ دوا د هېڅ مرض له پاره چندانې ګټه نه کوي
د يوټيوب ډاکټران وايي:
ذهني فشار د هر مرض مور ده او که غم يې ونه خوړل شي، هېڅ دوا د هېڅ مرض له پاره چندانې ګټه نه کوي. کله چې انسان له ذهني فشار سره لاس و ګرېوان وي، په بدن کې د کورټيسول په نوم هورمون سطحه لوړيږي. کورټيسول سټريس هورمون او د بدن تر ټولو لوی او مهم هورمون دی چې د بدن نور هورمونونه کنټرولوي او د ذهني فشار له کمېدو او زياتېدو سره يې سطحه ټيټيږي او لوړيږي. د کورټيسول سطحه لوړېدل انسان په چاغښت، عصبي ناروغيو او د معدې په ناروغيو اخته کوي او د ويښتانو تويېدو او کمزوري کېدو لامل هم دی.
په مراقبې او تزکيې، سالم مصروفيت، ورزش او کافي خوب سره د ذهني فشار او کورټيسول هورمون سطحه راټيټيږي خو ساينس د Art Therapy په نوم يوه نوې حل ...
نور ولوله
غزه کې جينوسايډ روان دی او د ښځو، ماشومانو او عمرخوړلو افرادو چغو او فرياد آسمان په سر اخيستی
څو کاله وړاندې هم لکه دا اوس غزه له هرې خوا محاصره او له ځمکې، هوا او سمندره تر بريد لاندې وه. د مصر حسني مبارک د غرب د خپګان له وېرې رفح بندر تړلی و. سعودي چلتاریان د تېلو د ميليارد ډالري معاملو په حساب کتاب بوخت وو. د اردن ټپوس صفته حاکم د انګرېز له وېرې رپ نه واهه او د قطر او عرب اماراتو شېخان هم لکه سنګپشتان کرخت پراته وو.
نوم يې رانه اوس هېر دی خو همغه وخت مې وحدت اخبار کې د غزې د محاصرې په اړه د مصر د هغه وخت د لوی مفتي دا فتوا لوستې وه:
هر چا چې په هر نوم د غزې په محاصره، غزې ته د خوراک څښاک او درملو په نه ورپرېښودو او هلته رامنځته شوي بشري بحران کې له اسرا ئيلو سره مرسته کړې وي، د اسلام له دايرې وتلی دی!
د همد...
نور ولوله
د غزې روان بحران له نوعيته داسې ښکاري چې د ختمېدو پر ځای نورو سيمو ته هم خپور شي
يووال نوح هراري مشهور اسرا ئيلی تاريخپوه دی. دا ورځې په منځني ختيځ کې د روان بحران په اړه له رسنيو سره ډېر غږيږي. شېبه وړاندې مې له cbcnn تلويزيوني چينل سره د ده مرکه اورېده. د دې پوښتنې په ځواب کې چې آيا دا بحران به ژر ختم شي که څنګه، د ده ځواب دا و:
د روان بحران له نوعيته داسې ښکاري چې شايد د ژر ختمېدو پر ځای نورو سيمو ته هم خپور شي. که پر اسرا ئيلو د حزب الله يا نورو ايران پلوه ډلو له لوري مستقيم بريد وشو، حتا د اتومي جګړې احتمال هم شته. همغسې چې امريکا سيمې ته خپلې جنګي بېړۍ او پرېمانه نظامي تجهيزات رالېږلي چې جګړه لا پسې زور واخلي، نور نړۍ وال ابرقدرتونه بايد برعکس د جګړې د ختمولو له پاره لاس په کار شي.
...
نور ولوله
شریک کړئ
زمونږ فيسبوک
